돌외잎 추출물 효능 및 주의 사항

돌외잎 추출물은 다이어트 보조제 성분 중 하나로 한때 사람들의 주목을 받았고 인터넷 검색만 해도 관련된 제품들이 엄청 많은 것을 볼 수 있습니다. 그렇다면 돌외 잎 추출물이란 무엇이고 그 효능과 주의해야 할 사항들로는 어떤 것들이 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.

 

저울기

돌외잎 효능 및 주의 사항

우선 돌외 잎은 우리나라에서는 제주도와 울릉도에서만 자라는 덩굴식물로 잎 표면에 주름이 많고 반질반질한 특성을 가지고 있습니다. 주로 차로 마시거나 분만 형태로 추출물로 가공해 섭취하는데 

 

 

그 효능은 체지방 감소에 효과가 있어 다이어트 보조제 형태로 많이 쓰이는데 실제 시험 결과 허리둘레, 엉덩이 둘레, BMI지수, 복부지방 면적 등이 감소된 것으로 확인되었고 이외에도 기초대사량 증가. 내장지방 감소, 에너지 섭취량 감소 등 긍정적인 변화가 나타났는데 다만 모든 사람에게 동일하게 나타난 것은 아니라고 합니다. 

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이는 돌외잎 속에 있는 다물린이란 사포닌 성분이 지방 분해 및 합성을 억제시켜 체지방 감소 효과를 불러올 수 있기 때문이며, 이외에도 면역력 증진 및 피로 해소에도 좋다고 알려져 있으며 항암 작용, 당뇨 예방, 기관지 질환 개선, 콜레스테롤 수치 개선 등에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

하지만 주의해야 할 사항들도 존재하는데 과다 복용할 경우 설사나 복통, 매스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있으며 카페인 함유로 인해 불면증을 유발할 수도 있기에 적정량을 섭취해야 하고 임산부나 수유부 그리고 어린이는 섭취를 피하는 게 좋다고 합니다. 

 

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