여름 보양식으로 좋은 삼계탕 장어 구이 수박 멜론 효능 확인하기
여름 보양식은 여름철 몸을 보양하고 원기를 회복하기 위해 먹는 음식으로 대표적인 여름 보양식 종류에는 삼계탕, 장어구이, 추어탕, 전복죽, 해물탕, 수박, 멜론, 참외, 오이, 배, 녹두죽, 팥죽, 옷수수 등 다양한 식품들이 있으며 위 식품들이 여름을 나는데 꼭 필요한 이유는 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되고 그로인해 체내 수분이 부족해져 쉽게 지치고 피로해지기 때문으로 이때 여름 보양식을 섭취하면 체내 수분 보충은 물론 기력을 회복해 지치지 않고 건강하게 지낼 수 있기 때문입니다. 하지만 보양식을 선택할때는 자신의 체질과 취향을 고려해 선택하는 것이 좋으며 너무 많이 먹게 되면 오히려 몸에 부담이 될 수 있기에 적당히 섭취하는 것도 중요합니다. 그럼 위에서 소개해드린 보양식 중 여름을 건강하게 보낼 수..
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2023. 6. 21.
